みよっ！このピカピカのスプロケットを！…灯油様のおかげですが。というわけで、6時ごろ起きて今日は組み付けをしてました。

不安だなぁー…BBもあれくらいの締め付けで良いのかなーとか。チェーンはもう一度交換したい。なぜならなんだか微妙だからorz　ディレイラーにチェーン通す順番間違えて、複数回切ったのもなんかいやだし。

初めてのオーバーホール(？)はとんでもなく難しかった。けどやっぱり自分の自転車に対する愛着はだいぶ湧きますね！

さてさて、この自転車に乗って1年と1ヶ月強。メンテナンスといえば、洗車程度しかやってこなかった日々。。。

本来なら自転車ショップに持ち込んで、オーバーホールしてもらいたい所なのですが、なんとなく自分でやってみたくなりました。

工具その他必要パーツを買い、スプロケットが工具セットのモンキーレンチでは動かず、BB外しもなんとかやっと。。

灯油を買いに行けば、容器なみなみとなってしまい、おぼつかない足取りで家にたどり着いた。

そーして、このようにバラバラにしてしまったのですが、まだ元に戻してません。というか今日は疲れた。。ｗ

明日は、面接もあるのに何やってるんでしょうね？俺。早朝が勝負と見ています！

海が見たくなり、今日は久しぶりに走りメインで行ってきました。

目標は120kmを５時間以内！(猫目表示でね)果たして、このたるんだ体で走れるんだろうか？

えーとまず最初に、私の方向音痴癖が再発シタコトデスネ。道を間違える間違える。大きな間違いはないものの

引き返しがあるとちょっと自分にイライラしてしまいますorz

前半は順調そのものでしたね。自宅～平塚までは大体38T-15Tでケイデンス85～87くらいでいつもの自分ではそこそこ

回せてたかな～と。2時間ちょいで江ノ島まで着きました。しかしR134はライダーが多いですねー。走りやすい上に道の舗装もそこそこいいし。なんだか不思議な気分でした。

53kmはしったところで朝食を。パンとジャスミンティーだけどｗ　脂っこいものを昔食べて死に掛けたのを教訓に！

こっから二宮町までは楽しかったなー。どこかの走行会？(みんなジャージばらばらだった)の集団の後ろに付く事に。

抜くのも面倒なのでどーせならと、引いてもらいました。そーすると回る回る。普段はそこまで使わないんだけど

38T-13Tでケイデンス85～95くらいでぐるんぐるん回してました。やっぱり風は自転車にとって大敵なんだなーと

つくづく実感。途中でコースを違えて、どーもの一言も掛けられなかったけれど、この場でありがとうを言わせていただきます。

二宮町までは前に１人居たのでその方にくっつくことに（なんかダニみたい…）やっぱりペースメーカーがいると走り方が

変わりますね。まともな場面でダンシングできた気がする。

二宮町からは再度１人に。まーたここで道を間違えた。というか知ってたけど、やっぱり帰り道に登りベースの道が続くと

しんどいですねー。二宮町までの80kmくらいでは全然飲み物飲んでなかったのに、ここからガバガバと飲んでしまいました。おなかは冷えるわ、足はピクピクしてきて「マジで足つり3秒前」状態。

おまけにまたまた道を間違えて何故か名古木の前に！この状態でヤビツ挑戦しろというのか？俺の無意識。とか思いつつも山頂は曇り。おまけにこの足なのでやめときました。

帰りで久しぶりにやっちゃいましたねー。R129を走って上溝まで後8kmというところでした。左足さんが悲鳴を上げたので

降りようとしたらなぜか右足さんが爆発。…痛いイタイ。攣ってしまいましたorz

なんでだろー？と思ってたら、江ノ島で休んでから、まとまった休憩を取らずに走ってたなーと。

健脚な方ならまだしも、貧脚な俺には必要なんですね。。。とりあえずそこで15分ほど休憩し、ペダルを回せることを

確認して再度走り出し。

そこからは半分気合でしたが、38T-15Tでケイデンス85～87をキープしてなんとか家に着きました。

ところでタイムは…？おそるおそる見てみると124km走って、5時間6分！ま、まーなんとかぎりぎり達成？（したことにしたい）久しぶりの100kmライドは一年前とあんまり変わってませんでしたとさ。とっぴんぱらりのぷう。

【走行距離】123.94km(猫目表示)

【走行経路】 http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=daaa9cbbbd02b42884824240761a1e69

【車種、車名】GIANT Escape R3

【日時】2009/08/23

【天候】晴れ時々曇り

【走行時間】05時間05分00秒(猫目表示)

【平均ケイデンス】83rpm

【最高ケイデンス】199rpm(いつもおかしいんだよな…)

【最高速度】52.3km/h

天使のはしごがかかることが多い。きれいだなぅ。

インターバル撮影でぼけーっとしていると、犬とご主人がよく通っていた。夕日に背中を照らされて歩く二人は、

仲良しの友達みたいだ。

大スギって書いてあるけど、ほんとに幹周りが太い。神々しい感じがした。

午前中、自転車でR16を走っていると信号待ちで車から声を掛けられた。

「何段ギア？」「今日はどこまで行くの？遠く？」なんて聞かれて、淡々と答えたんだけど

車中の人は暇だったのだろうか？物好きな人もいるものだなーとおもった。

という事で近場の田舎へまたまた出かけてきました。気温35度。いやー真夏日ですね。

日焼け止めも塗らないまま出たので、ほんとーに肌が痛い。まだ日焼け足りないのでしょうか。。。

朝5時～6時で一度。んで河口湖の夜予報が曇りなのに激昂してると、外が快晴！

というわけで、田園風景が見たくなり、愛川町へいってきました。

あそこらへんの登りによーやく抵抗がなくなってきたので、レーパンでなくてもなんとか到着。

とはいえ、写真で上げた水道坂や八菅大橋の勾配12%坂には驚かされました。一旦下って、登り返すのは何かの性でしょうか？ｗ

久しぶりに写真だけを撮りに自転車で出向いた気がします。相変わらず、満足できるよーなのがうまく撮れません。

これから晴れの日が続くだろうし、近場でいいポイントを見つけたなーと思ったりする今日この頃でした。

【走行距離】31.68km(猫目表示)

【走行経路】http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=279ae3806329c35f7ec8522922d7d920
【車種、車名】GIANT Escape R3
【日時】2009/08/16
【天候】晴れ
【走行時間】02時間07分08秒(猫目表示)
【平均ケイデンス】59rpm
【最高ケイデンス】??rpm
【最高速度】53.9km/h

じりじりと焼く太陽を何十年と生きてきた樹木が遮ってくれる。おかげで、ヒリヒリとした肌に少しの間休息できる時間が出来た。

タイヤがとけかねんばかりに加熱した地面は、僕の肌を焦がすようだ。幻の水は追いかけても追いかけても逃げていく。

本来、夏はこうあるべきだと思う。眩いばかりの緑を目に入れ、触れ、匂い、そして命の華麗さを知っていく。

誰しも一度は経験するであろうが、大人になると忘れていく。

日照不足といわれた今年の夏。そんなことはおかまいなしに、緑が映えている。その支えとなっている苦労人の背中は格好良く見えた。

今日も早朝コースを走ってきた。鳥頭なせいか、すぐにペダルをバカ漕ぎしてしまうクセがあるらしい。

昨日に比べて今日はすごく楽に帰ってきた。まるでぼやけた霞のような雲が空に広がっていた。

【走行距離】24.05km(猫目表示)

【走行経路】http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=494e473fc1cf5a5c136bbdfd3fcdd70d

【車種、車名】GIANT Escape R3

【日時】2009/08/16

【天候】晴れ

【走行時間】54分26秒(猫目表示)

【平均ケイデンス】90rpm

【最高ケイデンス】126rpm

【最高速度】62.6km/h

帰り道の勾配がきつい坂を登りきると、朝日が迎えてくれた。

起きたら、打倒ヤビツの事ばかりだ。あんなにきつかったのに。。。喉元すぎれば～なんていうけどまさにその通りかもしれないｗ