コーチングの手法としてエニアグラム分析というものがある。

→ http://shining.main.jp/eniatest.html

エニアグラム分析とは、アンケートに答えることで、

人を９つのタイプに分類し、各タイプにあったコーチング手法を

見出していくといったもの。

この分析はかなり信頼性が高くて、下手な占いなんかよりも

ずっと正しい自己分析が出来る（と思っている）。

９つのタイプと言ったけど、実際にやってみると

自分が当てはまるタイプが１つだけになるとは限らない。

実際に僕がやってみたところタイプ３とタイプ７に該当した。

・タイプ３→ http://shining.main.jp/enia3.html

・タイプ７→ http://shining.main.jp/enia7.html

嬉しいのか悲しいのか恐ろしいくらいに当たっている。

僕を知っている人ならわかってくれる気がする。

この結果を見て学ぶべきは「問題点」の項目だと思っていて、

この「問題点」は自分自身無意識で引き起こしているケースが多い。

仕事でも友達づきあいでも、この部分を改善することで、

良いコミュニケーションが出来るようになると思う。

コーチングの視点で言えば、タイプごとに「効くコトバ」と

「反発を招くコトバ」があるから、それを上手く使い分けると、

より良いマネジメントが出来るようになる。

プロジェクトチームもタイプを意識して編成を組むと上手く回る。

遊び感覚でエニアグラムを使って自己診断するだけでも

けっこう楽しめるので、ぜひお試しアレ。

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▼僕が毎日続けていること

・シャツにアイロンをかける

・腹筋と腕立てとストレッチ

・ブログを書く

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ブログはサボる日もあるので、厳密には毎日じゃないけど、

基本的にはどれも毎日続けていること。

僕は洗濯も掃除もそんなに好きじゃないけど、

シャツにアイロンをかけている時間はとても好きだ。

しわが取れていく感覚が気持ちよいし、

パリッと仕上がったシャツを眺めるのもまた良い。

次の日に袖を通す瞬間もやっぱり心地良い。

ヨレヨレのシャツで仕事に行くなんて有り得ないと思ってるので、

僕にとってはアイロンがけは大切な日課になっている。

腹筋と腕立てとストレッチは体力づくりというより、

腰痛防止で始めたのが未だに続いている。

昨年デスクワークのやりすぎと運動不足がたたって

ひどい腰痛を患いコルセットを経験した。

その体験があまりにつらかったので、必ず毎日少しだけでも

身体を動かす時間を作って再発しないように気を使ってる。

おかげで少し痩せたし、腰痛は幸い再発してないし、

良いことばかりなのでずっと続けていく。

ブログも今となっては大切な日課だ。もう4年も書いてる。

情報発信系のブログとして自分の中でジャンルが定着してて、

ネタも全然尽きないのでストレスフリーで続けられる。

PVは1日200～300程度で安定していて、

もちろんアルファブロガーに比べたら程遠いレベルだけど、

少なくとも書く方のモチベーションにはなってる。

「毎日続ける」という行為は“自分”を作る上ですごく重要で、

ある意味で儀式のようだ。

イスラム教は1日5回礼拝を行うのが日課であるが、

毎日決まった回数行うことが重要な意味を為していると思う。