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sa.yona.la

ダイエット

レコーディングダイエットじゃないけど

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自分の中で思ってるだけじゃ成功しそうにないので食べたものを投稿してみようかと。

ケータイメールからでも送れるし。

飲み物もお酒やカロリーの高いものを飲んだときは送ろう。


仕事の関係で朝食以外は時間が不規則になので,抜いたり夜遅くになっちゃうのがつらい。

それと,実家住まいだし経済的に厳しいというのもあって,朝と夜は親が用意したものを食べるわけだけど,ただでさえうしろめたいのにダイエットいいものをつくれとか言えなくてカロリー高いものを夜遅く帰ってきて食べちゃったりするのもダメだなって思う。

夜遅くなる日や親のつくったものがカロリー高いものだったときはいっそ抜いちゃおっかな。

抜く分には冷蔵庫に入れておいて翌朝食べれば(親への義理として)問題ないし。

投稿者 fj2sp6 | 返信 (0)

思い込み

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たくさん食べるという行為や少しでもカロリーが高いとされる食べ物に対して

「太る」「太るよ」って呪文のように言い続けてたら

そりゃその食べ物も余分な脂肪になるだろうな。


気にしなくなって心から「食べ物おいしい!」と満喫できるようになってから

数年間まったく太っていないという事実。


思い込みのエネルギーって言えばいいんだろうか。面白い。

投稿者 yjru9x | 返信 (0)

おはよ~。

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朝にこうやって書き込みしてる自分。

珍しく朝ごはん食べた。

確かにちょっとお腹が空いていたんだけど

別に食べなくてもよかったかなぁ。

あと5kgくらいは減らしたいのに。

昼は軽めにしよ。

投稿者 gh4ach | 返信 (0)

始められない

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昨日で仕事が区切りがついたので、本格的にダイエットを始めようと思ったんだけど、昨日までの泊まりの仕事に持っていっって余った宴会用のお酒をいただいたため、それを飲み干すまでダイエットを始められなくなってしまった。


出来れば今日のうちに飲んじゃいたいと思い、昼と夕食で飲んだんだけど、まだ少し残っている。


もう限界だけど、まだ19時半だし、23時位に飲もうかな。

たぶん今日で2㎏位太った。。。


明日から頑張ろう!

投稿者 fj2sp6 | 返信 (0)

1週間。

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現在159cm 51㎏。

頑張る と宣言してから-1㎏。

以外と効果が出ていて嬉しい。

目標まで頑張る。

投稿者 gh4ach | 返信 (0)

痩せる。

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と決めたので、今日から頑張る。

投稿者 gh4ach | 返信 (1)

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