自転車
ねぇーどうしましょ。 |
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自転車 悩み | |
今、私はそーぜつに悩んでるのです。なぜかといいますと…
そうなんです。明日は山中湖へ行く予定だったんです。なのに曇り…昨日まで晴れ時々曇りだったのにorz
あーどうしよ。日曜にずらすか？それとも平日？それより明日はどうするんだっ！
中々の収穫 |
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はてなフォトライフ 自転車 水郷田名 相模川 Canon_EOS_kiss_X2 | |
んーいやー。こっちに引っ越してきてから、2度目の自転車ランはそこそこの収穫があったような。
やっぱり、この街は便利ですねー。都会にもアクセスができるインフラがあって、ちょっと西に行けばノスタルジックな風景が広がる。そうそうここまで幅広い都市もないよーな。（ってあんまりいろんな場所に住んでないけどｗ）
道中はケイデンスが計れないために、ペース配分がちょっと分かりにくかったです。こまめに変速して極力回しすぎないように、全然回ってなかったらすぐに軽くする。とか考えてやるも多分今の自分にはオーバーペースだったかなーと思います。
大体、水郷田名に着くまでで30分。小倉橋に着いたのが50分くらい。夜は走れないけど、朝方とかはいい環境だなーと思いました。是非、今のうちに走って体重を絞りたい。。。orz
けどいいですねー。巨大な橋の下の河原。沖縄に居たときにはそんなの無いので、なんだか感動しました！
うだうだと一時間ほど写真を撮って、満足して家路に着きましたっ。
【走行距離】25.50km(猫目表示)
【走行経路】自宅→上溝→水郷田名→新小倉橋→下九沢→上溝→自宅
【車種、車名】GIANT Escape R3
【日時】2009/08/07
【天候】晴れ時々曇り
【走行時間】1時間11分(猫目表示)
うちのサドル |
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はてなフォトライフ 自転車 写真 Canon_EOS_kiss_X2 | |
マイサドル。確か買った時にupした記憶が。結構なじんで来たので、乗り心地はそー悪くない。
バーエンドバー。こいつは結構初期から居る。壁に立てかけたり、無理に路肩を走ってしまって、こんな傷がついてしまっている。けどけっこう握りやすくてお気に入り。
鶴見川源流に夜行ったときに、最初につけてたライトでは何の役にも立たないことを知って、山中湖用に買ったライト。
でっかくてこいつより性能いいのを買った後に見つけたのは内緒。
トップチューブ。すっかりESCAPEのエンブレムも汚れてしまった。ここだけはそんなに綺麗にならない。。。
まーこれからも乗り続けるぞー。。。。。。。。用途は変わるかもだけど。
自転車、おかえりっ！ |
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はてなフォトライフ 自転車 写真 Canon_EOS_kiss_X2 | |
いやーついにもどってきたよー。わが相棒。久しぶりにみると結構傷がついてる。。。
まー結構無茶な乗り回しとかもしたかもしれない。これからまた乗るぞー！
ジロ・デ・イタリア |
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自転車 | |
ここ連日の夜の楽しみはジロ・デ・イタリアの観戦。プロレーサーのグランツールなんてあんまり見る機会が無かったから見てなかったけど、他のスポーツには無いくらいの戦略性に富んでてかつダイナミックでアグレッシブな面もあって全然見飽きない。
ついさっき中継を見終わった第6ステージは「すげー！」の一言。
山岳賞狙いだと思っていたミケーレ・スカルポーニが逃げる逃げる！大体６０ｋｍくらい。標高差に直すと登り８００ｍ＋下り１０００ｍで１８００ｍ。。。それを二人（ヴァシル・キリエンカ）で超いい感じにながしてたんだなー！
見始めでこう上手くいえないけど、ロードレースはかなり面白い！
岬めぐり（沖縄本島サイクリングその２） |
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自転車 写真 沖縄本島サイクリング | |
いやーこのエントリ書けて本当によかった！なぜなら、前の糸満コースがすんげーきつくて自転車走らないかな？と思ったからｗ
出発は10時半。寝坊しました。ざっくりとしたルートはこちら
http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=f7434421c0daff45577d61d649fcc381
前半は比較的平坦な58号線を抜けていき、2時間くらいで残波岬へ到着。とくに苦労らしい苦労もなく気持ち悪い感じでしたｗ
そこから真栄田岬は6kmくらいかな？全然離れてなくてそこまでの道のりも信号ほぼ０（！）サーッと流していると一台の車に乗っている
子供達から｢がんばれー！」と声援をいただきましたｗ
真栄田岬からの折り返しはちょっとしたアップダウンの繰り返し。。。とは言え一応は坂の町横浜で鍛えただけあったのか(？)そんなにきつくない！。。はいちょーしのりました
この後、西原町あたりで道を間違えているのに気づき首里側へ戻るのですが、すんげー坂！傾斜15%越えてるような変態坂にぶち当たってしまう始末ｗ
それでも前の糸満線のように無様な帰宅をせずにそのままラジコンで遊びにいけるくらいの余力を残して帰ってきたのでした。
今回ほんとうに痛感したのはペース配分。ケイデンス80をキープできるように走って全力でいくのは下り坂だけ！というような制限を設けるだけで馬鹿漕ぎする俺には劇的な効果がありました。わすれないようにしよう。。。
【走行距離】87.96km(猫目表示)
【走行経路】自宅→宜野湾→北谷→嘉手納→読谷→残波岬→恩名→真栄田岬→石川→
沖縄→北中城→西原→首里→自宅
【車種、車名】GIANT Escape R3
【日時】2009/05/06
【天候】晴れ
【走行時間】4時間19分(猫目表示)
どうしてこんなに走りたくなるんだろう |
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はてなフォトライフ 自転車 写真 沖縄本島サイクリング Canon_EOS_kiss_X2 | |
自転車で走っている最中は色々いろんな事を考える。今回はやたら会社の事が頭をよぎっていた。どれもこれもくだらない事ばかりで
走りながらもうんざりしていたけど、追い抜いていった車に乗車していた子供達からの「頑張れー！」って言葉でかき消された。
沖縄本島サイクリング(その１？） |
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自転車 写真 沖縄本島サイクリング | |
せっかく実家帰省したので、その地元を自転車で走ってみようとさっそく行って来ました。
ルートは沖縄本当南部の周回。
とりあえず、県道331号線にのっかる為に奥武山まで飛ばしていく。。おおはえー！豊見城市内に入るまで1時間かからなかったなぁなんて思いつつ、ここまでが平坦なルートな事に甘えてました。
糸満市内にはいってひめゆりの塔向けに走ってたんですがこっから小さなアップダウンが細々と。。。きっつー＆あっつー
と嘆きながらなんとかひめゆりの塔へ到着。そこから帰る途中で見つけた大渡海岸を一応のゴールとしました。
そっからはほんと夏ばてとの戦いで、与那原向けへ走っている途中でコンビニ休憩のつもりが30分くらい寝てました。
まぁ休憩をたくさん挟んで識名経由でどうにか帰ってこれましたとさ。
【走行距離】65.71km(猫目表示)
【走行経路】自宅→奥武山→豊見城→糸満→南条→与那原→識名→自宅
【車種、車名】GIANT Escape R3
【日時】2009/05/03
【天候】晴れ
【走行時間】3時間11分(猫目表示)
鎌倉＠春 |
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自転車 鎌倉 春 桜 | |
街中でブラブラしてすごそうかと思ったら、急に海が見たくなって鎌倉へ。
まず、ケータイのGPSにやられた。いつもの地図表示じゃなくて自動コンパス機能（現在地の北を基準に地図の向きを変える）
が有効になってたらしく、せっかく進んでた道のりが分からなくなって逆戻り。コンビニで地図みると最初の道のりで合ってたorz
結局、2時間ちょいかかって鎌倉へ到着。なんだこれー桜の道が出来てる！
レーパン/サイクルジャージ/ウィンドブレーカーと奇妙ないでたちで観光客と混じって何枚か写真をぱちり。
夜まで残ろうかと考えたけど、寒さが気になるので帰ることにしました。
今日は比較的シフトをこまめに気にして変更してた事でスピードが中々良い感じだった。
ただ、冬の間さぼってたせいか筋肉痛が酷い…。こりゃやっぱりトレーニングしなきゃ箱根は遠いかも…
PS.今日もサイコンの使い方が分からず、記録取れなかったorz
全然だめー |
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自転車 | |
5月にでもロングランをしようかなーと計画中。
という事で、新横浜までのトレーニングを再開する事にした。
まず第一回目行って来たんだけど、ひどいひどいｗ
ペース配分が分からない；というかケイデンス見たいんだけど夜間は見れないorz
結局行きはがむしゃらに漕いで帰ってきて、後半は回す事だけ考えて帰ってきたら
やっぱり後半は冷静な分楽だしスピードもそれなりに確保できるなぁ。
あと、前々から気づいてたけどある程度力が出てくるのは40分くらい走ってからだなぁ。
トレーニングのために40分インターバルするのか…なんか変ｗ
そしてサイコンの使い方が分からずに今日の記録が上手く取れなかった今日はぼろぼろ。