MONTANE FEMALE LITE-SPEED JACKET

これのモデルの女性がツボ

メガネ男子とか言われるとちょい照れますよ！！

年齢的にはもうおっさんの部類です

意外と長引く！また週末走れないじゃないかよおお

医者に行ったらレントゲンは大丈夫で、たぶん腹筋弱すぎて背筋に疲れがたまってそれがピークにきて腰、でしょって言ってた。

腹筋も普段やってるのだとその腰痛にはほとんど効果ないつって腹式呼吸を習った。

そういやリハビリの女の先生がまさかの美人であんな人に一方的にべたべた触られるのはなかなかの拷問でした。

立ってるだけで痛いので会社にメールしてお休みもらった。

くしゃみした時の衝撃が拷問かと思うぐらいの痛さ。

気力も体力もほぼ満タンなので月曜の仕事は楽しいな。

超慢性的な睡眠不足(時間的には8時間ぐらい寝てるんだけど)もあって週末まで気力をもたすのがほんとしんどい。

qm9-1.mov | Quaren | Veoh Video Network

いいねえ

オレの半そで基準 - 22℃以上

年度初めで1年に何回かの超クソ忙しい日だってのにこの天気

前の仕事はどうだったか忘れちゃったけど年度初めはみんな忙しいんだろうか？

http://筋トレcamp.jp/shoulder/index.htm

3kgのダンベルで上から4つをやっている

だいぶ調子いいです

肩こりがひどい人におすすめ

毎日6時起きなのでそこから逆算して9時間ぐらい寝るためにはやっぱりこの時刻に寝ないとダメだなあ。

まだまだ風邪気味です。

今日同僚の女の子からお昼ご飯のお誘いメールが来てたんだけど、昼もだいぶすぎてからやっとそのメールに気づいたぐらい頭ぼーとしてた。

風邪の症状だと思うんだけどすごい下痢。

健康法の一つで浣腸をして宿便だしてすっきりってのがあったけどそれってこんなんかなと思った。

ここ数年で一番下してやったね。ちょっと笑みが浮かぶぐらいに。

喉が痛くて声もかすれまくり。風邪かな・・

こみあげてくるものがまるでないなあ。少しは悲しくなるのかと思っていたけど、全然。

ずっと遠くに住んでいたし血はつながっていてもほとんど他人みたいな感じだったのかなぁと思う。

しかしすい臓ガンは怖いですね。見つかってから半月ぐらいしかもたなかった。

バアさんがすい臓ガンであることがわかって、もってまあ今月いっぱいだとか。

すい臓ガンって全然長生きできなそうなイメージがあったんだけどやっぱりあっという間なんだな、と。

またアレかねえ、葬式になったら孫代表でいろいろやらされちゃうのかね。

特に特に思い出もないし、仕事休まなきゃいけないし、遠いし、で面倒感が満点なんだけども。

血がつながった人が死にそうだってのにそんなこと考えてるオレは冷たい人ですかね。

まあでも↑が本音さ。

足底腱膜の・・

・ストレッチ

・筋力強化(タオルギャザー↓とか足ジャンケン)

・アーチのサポート(青竹ふんだり、靴にインソールを入れる)

早く治らねえかねえ

ひさびさに下の毛ばっさり。

1回目はそれなりの度胸がいったけど3回目くらいなのでだいぶ慣れてきました。

リセットされたみたいで清々しい気分です。

あと身軽になった気がする、とても。

最近はぼうぼうに生えてるほうが不自然な気がします。

今日も疲れたな