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Shuffleなう

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iPod Shuffle ピンク 携帯の汚い写真ですんません(レンズ拭けよ)

Walkmanに追い越されたと言われてる今頃になってiPodファミリー初購入。

初めてイヤホンつけて走ってみましたが、想像以上に自分のペース掴むの難しいですね。慣れるしかないのかなあ。


ヘッドホンもネックバンド型を注文したので(ソニーのMDR-AS50G 2008年発売)

フック型より使いやすければこっちに替えてみます。

投稿者 viktw2 | 返信 (0)

NHK大河ドラマの地訪問かw

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去年新潟今年長崎。

生月島の「いきつきロード2010」走ってきました。

マップがだいぶぶよぶよしてますが行きと帰りのコースに違いはありません。

標高差はそれほどないですがピンポイントできつめの坂が3つぐらい出てきて

踏みごたえありました。タイムも去年から一気に10%短縮。

参加者少なくて個人バレは嫌なので○分台とは書きません残念。


次は小豆島あたり行きたいなと。11月に「制限時間の緩い」ハーフがあるので

体調さえ良好ならこいつをぜひ。

投稿者 viktw2 | 返信 (0)

2周

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(横軸は時間です念のため)

いつもより長めのコース走ったら終わりのほうで余力感じて何思ったか

もう1周しちゃいました。

計算したら今までの最長より0.5km長いだけでしたがw 計算しなきゃよかった。

やっぱり疲れちゃって、布団敷いて横になったら1時間ぐらい全く起きれず。

15km(折り返しなし)コースを地図上に作ってるので、次の挑戦はこっちだー。

投稿者 viktw2 | 返信 (0)

俺の爪があああ

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既に剥がれかけてた左足薬指の爪が、走る準備してて初めて

なくなってたのに気づいたw

ちょっと待て!破片はどこじゃあ!

土曜掃除した時はなかったし、外出から戻ったら靴下脱いだ時気づきそうなものなんだが。

明日皮膚科行ってきます。


さて先日寒空の中走ったら腹の調子悪くなったので腹巻買ってきました。

ウェアとの空気の層あるだけでこれは予想以上に違いますね。

買ったのは普通のスーパーですがスポーツショップにも寄ってみたら

やはり横文字にされてました。ストマックウォーマーw いや胃だけじゃなくて腸も大事だろうと。

投稿者 viktw2 | 返信 (0)

トラップ!

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「目の不自由な人用黄色いブロック」が剥がされてて、深さ15cmぐらいの穴が開いてました。

投稿者 viktw2 | 返信 (0)

無理しちゃいけない、のはわかってるはずですが

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いびがわマラソンで死者、高橋尚子さんも参加

http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20091108-OYT1T00678.htm

湘南国際マラソンでも死者…杉山愛さん参加

http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20091108-OYT1T00770.htm


4日も前のニュースですんません。

38歳と28歳。40代とかなら無理がたたっちゃったのね・・・となるんですが

突然の変化だから脳では危険シグナル出せないんですかねえ。

投稿者 viktw2 | 返信 (0)

終始オーバーペース気味

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で走っちゃいました。

第1回 ごせん紅葉マラソン(新潟県五泉市)

↑初物好きなのでここにグッときたw


気温(推定16℃)・太陽(時たま薄い雲に隠れる程度→帽子なしでOK)は絶好の条件だったものの

前半の向かい風強すぎ!何度歩こうと思ったことか。

5km地点は32分で通過。

差し脚というキャラづけをしてるので、実質無風ということもあり後半でムチ入れ、

10kmゴールは電光掲示板で1:02:50だと思ったんですがプリントアウトをもらうと

57分。「あわよくば1時間切る」目標が思わぬ誤算。(電光掲示板の表示は謎のまま)

てかみなさん速すぎw 俺レベルの参加者って少ないっすね。


男子1位の人は33分台。賞状、メダル、そして新潟らしくスペシャルメイドの日本酒が賞品として渡されました。


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肝心の紅葉はこんな感じ。前日に10kmコースよりさらに上流にて撮影。

地図は駅とか川とか「そこだとわかる」名前がないのでローカルすぎますな。

投稿者 viktw2 | 返信 (0)

朝8時、9℃、風2m

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寒いですが走ってきました。来週10kmマラソンの現地気温を想定しての

ことですが週間予報見ると15℃ぐらいになりそうな。

YouTubeで現地の車載動画見つけましたw これは助かる。

タイミング逃して書きませんでしたけど先週出張Run行ってきました。

空が開けたとこで走るのは気持ちいいっすねー。滑走路走ってる気分。

投稿者 viktw2 | 返信 (0)

10kmマラソンの

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案内状きました。

シンプルなハガキ1枚。残りはTELで聞かないとだめか・・・・


実戦と同じ緩い上りのあるコースに変更して練習してます。

投稿者 viktw2 | 返信 (0)

やっおひさ。またブランク空けちゃいました・・・・。

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「歩」で1年超、ようやく習慣づいたので先週「走」に移行しました。

初日5kmを歩・休憩なしで走れたのをいいことに11月の10kmに参加登録

しちゃいましたw いいのかなぁ・・・・

9kmも先日できたので当日の寒ささえ我慢すればいけそうな様子。

少し寒いとこへの出張ランニングをやりつつ頑張ります。


携帯持ってau Smart Sports Run&Walkで記録つけてみたんですが

コースの長さがMapionキョリ測で測ったのと比べて1.3~1.4倍になります。

速度も歩きの部分が最高24km/hとかw ありえん

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地図は勝手に東京に置きかえました。地図を拡大して見れないのが難点。

投稿者 viktw2 | 返信 (0)

タイトルさえ迷うんだが(=ω=)

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迷う迷う迷う迷う迷う迷う迷う迷う・・・(=ω=)

で、どうしろと?

投稿者 kc9xif | 返信 (2)

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