sa.yona.la ヘルプ | タグ一覧 | アカウント登録 | ログイン

腹筋とサイクリングでエクササイズはOK

返信

それはさておき 、どうせ肥満解消するなら楽しくて体に良いほうが嬉しいですね。日常的に料理を作るのはつらいのですが、できれば外食はしないように警戒しています。


プチ断食はデトックスの効用もあって、中性脂肪を排出して相当おすすめですよ。また基本的には飲み物は水なのですが、毎日朝にリンゴなどの果物と無糖分のコーヒーで、多くの便が出るような気がします。中性脂肪脱却のため、心臓病予防のため、肉類を使ったら3倍以上の野菜を補うのが私オススメのコツです。 プチ断食はデトックスの効用もあって、ドロドロ血液を排出して凄く おすすめですよ。


思うにかなめ は、昼飯前に体重計にのって今の体重を自覚して食事の量を遠慮することですかね。難儀なのはリバウンド。だけど時間をかけてシェイプアップに取り組み少しずつ痩せていった人ほどリバウンドしません。間食、特に夕食後の間食は全て身体の中に体脂肪として蓄積されるぐらいに日ごろから思っていたほうがいいと思います。私は五穀米が好きでよく食べますが、基本的にたんぱく質などの栄養素をきちんと摂るので、多くの糖分が入ったお菓子には興味ありません。

投稿者 4zzrny | 返信 (0)

ウィルベルさんにじゅうよんさい

返信



 。


衣装、風が吹いたらおっぱい丸見えじゃね?

投稿者 sbifb4 | 返信 (1)

Re: http://xmny3v.sa.yona.la/1002

http://q7ny3v.sa.yona.la/1933

返信

何しますかね。乾杯。

投稿者 q7ny3v | 返信 (1)

http://fyru9x.sa.yona.la/85

返信

どこへ行っても何を言っても反応があるのは

ひとりごとだけつらつら言いたい自分にとっては

なんだかとても申し訳なくて


鍵をかけてまでは言いたくない

それならチラ裏で十分

だから私はずっと前からもうひとりの私が欲しくて仕方ない

投稿者 fyru9x | 返信 (0)

http://gt7u9x.sa.yona.la/1322

返信

目が悪くなっている気がするから視力測っても悪くなってない

文字や画面を見てるとなんか違和感あるのに視力変わってない

ふえる

投稿者 gt7u9x | 返信 (0)

http://xmny3v.sa.yona.la/1002

返信

土日なにしようかなあ。

乾杯。

投稿者 xmny3v | 返信 (1)

しょせん、その程度か

返信

以下、アドレスは一見エロっぽいですがそういうことではないです。


http://deli-hell-me.tumblr.com/post/86368457813/mediapicnic-mediapicnic-ut


UNIQLOで自作デザインのTシャツを刷ってもらおうとしたら断られた話。


「UNIQLO」は商標なので、という部分もあるんでしょうけども。

投稿者 zig5z7 | 返信 (0)

麦茶

返信

暑くなってきた社内でそろそろ欲しくなるのはやっぱり冷たい物ですよね。私の事務所でも毎年そうです。今のところみなさんホットを飲んでいますがいつごろから欲しくなるのかな?昨年、私の事務所で流行ったというかかなり愛されたのは麦茶です。しかも普通の麦茶ではなくフレーバー麦茶。麦茶にりんごとかぶどうとかの味というか香りがついています。フレーバーティーは今やメジャーですがフレーバー麦茶は初めてでした。しかも作ったのが老舗のお茶屋さんだったのでかなり美味しかった♪なのでかなりみんなに好評でしたよ。問題は冷蔵庫が課長の後ろだったこと。まぁ、今でも位置は変わらないので取り出しずらいのがたまに傷ですね。でもそこをなんとかうまくやって今年も美味しいフレーバー麦茶を飲もうっと♪

投稿者 8cn5z7 | 返信 (0)

http://q7ny3v.sa.yona.la/1932

返信

ミス・オレ2014ノミネート

チャゲアスのアスと一緒に逮捕されたカスミん

例の朝礼の担任

投稿者 q7ny3v | 返信 (0)

http://q7ny3v.sa.yona.la/1931

返信

いつもちょっと遠回りをする私、大抵の原因は舐めてて準備が不足しているためで、大学入学、大学卒業と。「オレたちバブル入社組」の生まれ年ですが新卒入社は崩壊2年後、でもまだ基幹産業は受注残のヨユーが残ってるタイミング。バブル新設された郊外の開発実験拠点で失われた10年を眺める。宇宙兄弟のケンジエピソードぽい日々。新卒社員研修で、人員とキャリア構成の説明で矩形でなくやや先細り台形が描かれ「減ってるぜ」ザワザワ笑った記憶をちょっと引きずって10年。

年功序列、3年に1回くらい昇進の作文・面接でなんてことなく格が上がる、ところが。「ここから上は語学スコアで切る」エスカレーターは停電になったみたいに急に止まる、でもまぁそんな大げさなスコアでもないしちょっと勉強するか、5点不足。2年先に入社したバブルボリューム連中は確率期待値スコア程度であっても昇級してゆくのを眺め1年足踏み。まぁエラさは興味ないし部下とか組織とかも別にいらないけど育つ子供を持ったため給与の伸びが足踏むのは困った。

でそこから10年経過、またここで足踏みしてますよ。今度は成果だってイニシアチブが必要だって、降り落ちてくるワークしかしてないからな、当然だわ。でも、バブル入社組だってそんなもんでちょんと乗り越えてる、アニメで真後ろから崩れ落ちる橋を走って渡り切るようなシーンを思い出す、前がツッかえてオレは落ちてる。不貞腐れる。

投稿者 q7ny3v | 返信 (0)

BGM

返信

投稿者 x3ru9x | 返信 (0)

http://x3ru9x.sa.yona.la/10317

返信

 柱時計の文字盤の大きさはインチで語られる。 モニターもインチ。

2インチ 5cm。 4インチ 10cm。 でつかんでおく。

投稿者 x3ru9x | 返信 (0)

http://x3ru9x.sa.yona.la/10316

返信

 青山繁晴氏の講演、長いときは5時間らしい。

投稿者 x3ru9x | 返信 (0)

http://x3ru9x.sa.yona.la/10315

返信

 習近平が移動すればテロ、 習近平が党大会を開けばテロ、 習近平が各国要人と合えばテロ。

習近平が何かやるたびに ドーーン!! で人が死ぬ。 → つきまといテロ


 今回の死者31人。 つきまとうように人を監視している中共のやり方と同じやり方で仕返しをしている。

投稿者 x3ru9x | 返信 (0)

伊藤麻衣子 薬師丸ひろ子

返信

 じゅくじゅく

投稿者 x3ru9x | 返信 (0)

ゲームキャプチャー画像の色調整  Watch Dogs

返信

(クリック別タブ)

● 元画像 -

投稿者 x3ru9x | 返信 (0)

Fate/Apocrypha 2巻

返信

サーヴァントが大勢入り乱れてのバトルは見応えがあって面白い。

赤のセイバー、モードレッドさんが大活躍していてかっこいい。

父上である青セイバーさんはなにかとマスターとうまくいかなくて全然能力発揮できなくてもどかしかったのに。


2巻の後半での展開も意外性があっていいですね。


Zeroやstay nightとちがって気分よく読み進められるところがApocryphaはいい。

もっともそこが物足りないと言われるのでしょうが。


これから3巻。

5月末に4巻が発売だそうなので、もうすぐ古参のFateファンに追いつけるな。

投稿者 s2tjrn | 返信 (0)

今日朝8時、ウルムチで爆発、搬送者多数の情報 市中心部

返信

 ウェイボーで、乌鲁木齐(ウルムチ) を検索。

http://bit.ly/1vJhErF


 炎の写真が上がっていますねー。


 

投稿者 x3ru9x | 返信 (0)

Re: http://shqe8m.sa.yona.la/66

http://q7ny3v.sa.yona.la/1930

返信

検索した、判断した、これはマズいヤツ。

境界線てアヤフヤだけど、これはアウト側。

投稿者 q7ny3v | 返信 (0)

Re: おっぱい

割と微妙

返信
mn8shiyn


原型石長さんだったんで盲目的にポチったけど、表情が妙に温くてらしくない感じ。よく観てポチろう>自分。


Phat!のおでこ延期、あーーーー。

投稿者 sbifb4 | 返信 (0)

API | 利用規約 | プライバシーポリシー | お問い合わせ Copyright (C) 2017 HeartRails Inc. All Rights Reserved.